Une fille que je connais est capable de manger à peu près rien et elle ne le montre pas. Quand vous la regardez, vous pouvez me demande ce que son secret est. Je lui ai demandé et elle a dit «qu'elle ne savait pas." Elle sait seulement qu'elle ne peut pas prendre du poids. Alors quelle est la différence entre ce jeune fille et vous, si vous avez des problèmes de poids? Il ya deux différences principales: que vous vous accepter comme vous êtes, et la vitesse de votre métabolisme.
Ce sont reliés entre eux. Quand vous vous accepter comme vous êtes, et avez une image de ce que vous voulez être, votre métabolisme va vous aider à y arriver. Voici quelques conseils pour vous aider à bouger de nouveau votre métabolisme:
1. Acceptez-vous que vous êtes. Cela ne signifie pas que vous devez rester comme vous êtes. Juste accepter ce que vous ressemblent maintenant en sachant que vous changent à mesure que votre métabolisme augmente
2. Décidez ce que vous voulez ressembler et avoir une image qui est réaliste pour vous. Voyez vous-même que cette image, se sentir heureux et confortable étant que l'imaginer. Comme vous vous concentrez sur ce que vous voulez vous pouvez y arriver
3. Mangez les aliments crus et les légumes entiers pour obtenir les nutriments directement dans votre corps de sorte qu'il sera en mesure de réparer lui-même et les travaux de la façon dont elle est censée
4. Bougez. Le plus de muscle maigre vous avez le plus de graisse corporelle, vous pouvez graver. Le plus vous déplacer et faire des activités ou un travail de résistance musculaire, plus votre métabolisme va augmenter. Cela aidera également à votre niveau d'énergie. Vous n'avez pas besoin d'aller à la gym à l'exercice. Pensez à ce que vous pouvez faire à la maison. Trouver quelque chose que vous aimez faire et le faire. Si vous n'aimez pas qu'il ne le fais pas. L'une des meilleures choses que vous pouvez faire à la maison si vous le souhaitez, il est l'aspirateur. Cela ne travaillent tous les deux cardio et musculaire et c'est quelque chose que vous devez faire
5. Drink Up que votre corps a besoin d'un système bien hydraté pour votre métabolisme et la production d'énergie et de déplacement des éléments nutritifs et de produits chimiques dans votre corps
Prenez les commandes et de débuter votre métabolisme aujourd'hui.
