Êtes-vous satisfait de vos hanches? Souhaitez-vous qu'ils soient un peu plus mince? Pour être honnête, la plupart des gens, il aura un peu d'effort et de travail pour y arriver. Si vous pensez que vous pouvez y arriver sans avoir à exercer, alors il vaut mieux commencer en espérant très fort. Les chances sont, il ne se fera pas, à moins bien sûr, vous avez été béni avec un corps d'un mannequin. Mais pour le reste d'entre nous, vous aurez besoin pour commencer à faire quelques exercices de routine. Choisir un sport ou l'exercice que vous aimez faire, il est beaucoup plus facile. Tout aussi importante que l'exercice est votre régime alimentaire. Cette article vous propose 5 idées faciles à suivre pour vous d'obtenir plus mince des hanches.
1. Commencez à penser faible teneur en glucides, mais pas trop bas. Passage du pain blanc au pain de blé entier. le plus possible des snacks sucrés et les féculents comme les pommes de terre éliminer. Mangez des aliments céréaliers à grains entiers. aliments de grains entiers sont des glucides complexes, qui prennent plus de temps pour votre corps à se décomposer, ce qui vous vous sentez rassasié plus longtemps. Faites le plein de légumes verts. Obtenez plus mince des hanches en réduisant votre consommation de glucides.
2. Conseils pour manger de la viande. Epargnez-vous beaucoup de matières grasses par enlevant la peau et les graisses visibles de vos viandes. Si vous n'avez pas déjà, commencer à introduire les poissons et fruits de mer dans votre régime alimentaire comme source de protéines. Ils sont extrêmement faibles en gras, et vous donner des éléments nutritifs importants que la normale terres viandes de race ne sont pas, comme les acides gras oméga 3.
3. Soyez prudent avec le café. Café noir elle-même est très faible en calories, et sans sucre. Mais attention à ce que vous y mettez. Un grand café moka de Starbucks peuvent être près de 500 calories! Utilisez du lait écrémé au lieu de la crème, et allez-y doucement sur le sucre. 500 calories inutiles rendre encore plus dur pour mincir hanches.
4. choix du lait Smart. Choisir de boire sans matières grasses ou de lait écrémé sur le lait entier. Les produits laitiers contiennent du cholestérol et sont généralement riches en matières grasses. Certaines personnes choisissent de remplacer la totalité du lait avec du lait de soja.
5. alternatives de crème glacée. Si vous ne pouvez pas supporter l'idée de se passer de la crème glacée, ont un seul scoop, au lieu de deux ou trois. Si vous ne pouvez l'éviter totalement, vous pouvez passer au yogourt glacé, qui a beaucoup moins de calories que les crèmes glacées typiques.
Ces 5 conseils peut vraiment vous donner cet avantage à vos tentatives de repousser la prise de poids et le poids. Toujours se rappeler cependant que, sans avoir une routine bon exercice en place, ces conseils ne tiennent pas beaucoup de pouvoir. De même, si vous avez un exercice de routine forte, mais la négligence de votre choix alimentaires, vous ne verrez pas les résultats. Alors qu'attendez-vous pour? Sortez et appliquer ces conseils pour mincir hanches!
Je peux compter une tonne de méthodes pour rester en bonne santé et rester en forme. Malheureusement, les individus se laisser prendre à la frustration des plans à long terme la perte de poids et de rater le meilleur moyen de perdre du poids et immédiatement look incroyable.
