La meilleure façon de perdre du gras corporel

Si vous êtes à la recherche de la meilleure façon de perdre du gras corporel, vous devriez lire cet article, car dans cet article je vais vous révéler la meilleure façon de réduire votre taux de graisse corporelle et augmenter la masse musculaire maigre qui vous fera paraître plus sexy et plus sain que avant.

Je sais comment il se sent d'avoir beaucoup de graisse dans votre corps. Je deviens moins attractif pour le sexe opposé et certains de mes vêtements ne sont pas aptes à moi plus. Pour perdre du gras corporel, j'ai essayé quelques petites choses à jeter un peu de ces matières grasses. J'ai essayé de faire cardio comme la course pendant 30-45 minutes tous les jours et même travail pendant des heures au gymnase.

Mais, après tous ces efforts je n'ai que faire des résultats minimes. Quand je suis à la recherche d'une autre solution, je découvre ces secrets pour perdre du gras corporel:

1. Vous devez réduire votre consommation de gras en réduisant votre consommation de viande et ajouter plus de légumes dans votre régime alimentaire. Légumes des avantages à un grand perte de graisse car il est faible sur les matières grasses et ne contiennent pas de cholestérol. Les légumes peuvent également faire votre corps à brûler plus de calories, en augmentant votre métabolisme.

2. Le meilleur exercice pour perdre du gras corporel est l'entraînement en force intervalle. Essentiellement, dans l'entraînement en force intervalle de vous faire un entraînement complet du corps, mais avec le repos minimal entre chaque exercice ou ensembles. Ceci est plus intense que d'entraînement cardio régulier mais très efficace sur la combustion des graisses. Le but de cet exercice est de construire des muscles maigres qui brûlent des calories non-stop tous les jours même quand vous ne faites rien.

Après avoir connu les secrets et commencer à faire l'entraînement en force intervalle de 20 minutes 3 fois / semaine, la graisse dans mon corps s'amincit rapidement et je peux voir que mon corps est plus mince et plus sexy que jamais.