L'Acai Berry Diet a récemment émergé comme l'un de ces régimes pour les personnes qui sont à la recherche d'un moyen de perdre du poids avec un minimum d'effort. Malheureusement, beaucoup de gens deviennent riches suppléments de vente et des plans de régime fondé sur son utilisation. Dans cet article, nous allons essayer de vous aider à trier toutes les données pour aider à déterminer si elle devrait jouer un rôle dans vos efforts de perte de poids.
C'est quoi les baies d'acai?
baies d'açai est une baie pourpre qui pousse sur des palmiers en Europe centrale et en Amérique du Sud. Comme les bananes, les fraises poussent en grappes, mais d'açai est en fait un rapport de fruits noirs pourpre comme la canneberge et le bleuet. Acai Berry est médiatisé par toutes sortes de marketing comme un «super aliment» qui peuvent aider à tout de l'anti-vieillissement, pour guérir les maladies, et la perte de poids. Le défi pour les consommateurs, c'est que depuis la Food and Drug Administration (FDA) ne teste pas les produits de ce type, il n'ya aucune garantie qu'il offre vraiment ces avantages comme l'a soutenu.
Quels sont les avantages pour la santé?
À son actif, la baie est chargé avec des acides aminés, protéines, graisses oméga et vitamines A, B1 et E. Il contient aussi des anthocyanes et des flavonoïdes. Elles sont connues pour être des antioxydants puissants qui peuvent jouer un rôle dans la défense du corps contre les radicaux libres et le stress de la vie. Comme tout autre aliment à ces propriétés, elle peut aider à renforcer le système immunitaire, réduire le cholestérol et aide à la digestion.
Peut-il m'aider à perdre du poids?
Alors que les bienfaits pour la santé peuvent être justifiées, lorsqu'il s'agit de la perte de poids, il ya peu de preuves que cette baie offre quelque chose de plus que les mêmes aliments. Comme d'autres fruits, acai peut faire partie d'une alimentation saine et équilibrée, mais elle doit être combinée avec la gestion des calories et l'exercice pour atteindre saine gestion du poids.
Prenant Acai Berry
Si vous songez à l'alimentation de baies d'açai, la meilleure approche est d'acheter d'açai à un magasin d'aliments naturels de bonne réputation ou par l'intermédiaire d'un détaillant certifié en ligne. S'il vous plaît être informé, bien que la baie d'acai n'est pas approuvé comme une aide alimentaire ou comme un complément médical par la FDA des États-Unis. S'il vous plaît noter que l'information présentée dans cet article est pour des fins d'éducation seulement. Vous devriez consulter un professionnel de la santé avant de prendre tout supplément.
