Nous avons tous succomber au grignotage de temps à autre. Il est inutile d'essayer de lutter contre ces indéfiniment. C'est pourquoi il est une bonne idée de jeter un oeil à quelques "bonnes" snacks perte de poids qui sont bonnes pour votre santé aussi bien. Chaque de ces collations perte de poids a environ 100 calories et vous pouvez facilement les intégrer dans votre alimentation en gardant votre repas un peu plus petit.
1. 12 fraises moyennes avec un (méchant, m��chant) cuillère à soupe de crème. Les fraises ont beaucoup de vitamine C que vous vous sentiez un peu moins coupable. Bien sûr, si vous remplacez la crème par du yogourt, vous pouvez avoir un ensemble beaucoup plus. J'adore mes fraises de yogourt sans gras aromatisé avec un peu de vanille et l'édulcorant.
2. 8 haricots Jelly. Il possède beaucoup de sucre mais sans graisse comme le chocolat et peut satisfaire la dent sucrée, sans trop de dommages causés à votre alimentation. Pas plus que 8 si, ou vous dépassez votre limite de 100 calories.
3. 10 pistaches. Ces noix vertes sont une bonne source de vitamine E, du phosphore et de fibres. Donc, votre indulgence peut vous aider à rester en bonne santé, prévenir les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer. Le phosphore est bon pour les os et aide à la libération d'énergie.
4. Un autre snack bon poids est une perte de bananier. Il est tellement facile et pratique pour emballer comme collation au travail ou à l'école et c'est beaucoup mieux que la pomme que je servant à emballer. (Je déteste toujours les pommes même si je sais combien ils sont bons pour perdre du poids, j'ai mangé trop d'entre eux comme un adolescent!) Nous savons tous que le potassium, mais saviez-vous la vitamine B6 en elle renforce votre système immunitaire et aide à la production de globules rouges.
5. 3 petits craquelins de blé entier avec du fromage cottage faible en gras. Cette combinaison est faible IG et la protéine aide contre les douleurs de la faim. Le pirate contient de la vitamine B et le fromage cottage tous les acides aminés essentiels pour aider à la régénération des cellules sera.
Gardez ces perte de poids délicieux snacks à portée de main et de ne jamais perdre votre régime alimentaire avec une collation mal conseillé à nouveau!
