La pratique et le concept du jeûne est souvent mal comprise. Beaucoup de gens croient à jeun, c'est comme dans les jours où le jeûne biblique a eu lieu pendant quarante jours et quarante nuits. Bien que différents types de jeûnes ont eu lieu pendant des millions d'années, c'est une chose très naturelle pour un de jeûner. le jeûne intermittent est devenu très populaire et très efficace dans les programmes de perte de poids.
Qu'est-ce que le jeûne?
Le jeûne n'est pas la même chose que souffrir de la faim, même si beaucoup pensent qu'ils sont les mêmes. Les personnes atteintes de problèmes de poids croient souvent si elles se meurent de faim et consomment presque pas de calories, ils vont commencer à tomber tout à coup les livres. Ce qui se passe ils se retrouvent de plus faibles et vulnérables à des maladies plus. Une fois qu'ils prennent le temps pour permettre à leur corps à guérir, qu'ils se sentent mieux. Ceci est similaire à l'effet de jeûne intermittent sur le corps.
Pourquoi est intermittent jeûne différents?
La perte de poids se produit lorsque vous consommez moins de calories que votre corps brûle. C'est l'un des avantages du jeûne intermittent. le jeûne intermittent prend peu de temps loin de manger et peut être un jour par semaine ou quelques jours par semaine. Vous ne sera pas vraiment mourir de faim si vous ne mangez pas pendant une journée. Ce qui va arriver que votre corps aura une chance de "guérir" et se débarrasser des choses nuisibles qu'il entre en contact avec sur une base quotidienne.
Vous avez probablement entendu parler de gens qui essaient d'arrêter de fumer ou de boire boire beaucoup d'eau car il les fera aller aux toilettes plus souvent. Chaque fois qu'ils vont à la salle de bains, ils débarrasser son corps des "toxines" qui vont dans chaque fois que nous manger, boire ou respirer l'air extérieur. La même chose peut être dite pour le jeûne intermittent. En prenant un jour de congé de manger et de boire beaucoup d'eau, vous nettoyez votre corps et de le rendre plus sain.
Il ya de nombreux avantages pour la santé au jeûne intermittent. Je sais que vous êtes probablement se rappeler votre mère et votre grand-mère vous dit votre corps a besoin de trois bons repas chaque jour pour vous garder en santé. Si nous étions en train de manger les mêmes types d'aliments aujourd'hui qu'ils ont mangé de si nombreuses années auparavant, leur théorie serait encore vrai. Toutefois, les aliments que nous consommons se composent de nombreux produits chimiques, de conservation et de composants artificiels qui ont contribué à des problèmes de poids et de nombreux autres problèmes de santé. le jeûne intermittent permet à votre corps la chance de se débarrasser de beaucoup de ces choses.
Le jeûne n'est pas de manger pendant un moment comme un jour par semaine. Il ne s'agit pas d'éliminer des aliments de votre régime indéfiniment. La recherche a montré que le jeûne intermittent peut non seulement vous aider à perdre du poids mais aussi de rendre votre corps sain. Pour en savoir plus, cliquez ici [http://www.the-fasting-diet.com].
