Garder une trace de votre progression quand il s'agit de perdre du poids, tonifier, se qui ont l'air de soudure ou de toute remise en forme et les objectifs de la santé vous pouvez avoir, il est une clé pour vous garder motivé et sur la bonne voie. Et, à juste s'assurer que tout nouvel chose que vous faites fonctionne. Donc, peu importe votre objectif vous devriez déjà être le faire.
Mais, en essayant de suivre vos objectifs trop souvent peut être une très mauvaise id��e. Mise à l'échelle quotidienne, la prise de ces mesures n'est pas une bonne idée de faire tous les jours. Ayant envie échelle peut réellement vous décourager. Nos corps changer beaucoup tout au long de la journée en fonction de ce que nous mangeons, si on exerce ou non. Donc, dans cet esprit que vous pouvez avoir un résultat d'une minute et totalement différente une l'autre.
Ce que vous devez faire est de choisir une journée de la semaine ou bi-hebdomadaire, voire mensuelle. Et, le jour monter sur l'échelle et prenez vos mesures. Assurez-vous que c'est le jour même et en même temps. Comme un dimanche ou un jour de repos. Peser et prendre mes mesures avant première chose que vous mangez ou buvez quelque chose tous les dimanches.
Pourquoi première chose le matin? Bien lorsque vous vous auto mesure à ce moment, vous serez à ce que est considéré comme votre poids naturel. Et, votre corps sera dans un état de relaxation. Et, vous n'avez pas encore de consommer quoi que ce soit, ni eau, ni nourriture, rien. Qui est de quitter votre corps, il est au poids naturel. Parce que, quand vous mangez ou buvez, votre corps de façon naturelle fluctue tout au long de la journée dans le poids et la taille en fonction de ce que vous mangez ou buvez. Ainsi, votre corps sera moins il est bon poids naturel quand vous vous réveillez et que la libération pipi du matin.
En outre, il est une bonne chose pour l'écrire régulièrement dans un journal ou sur un calendrier, vous pouvez voir tout le temps pour vous garder motivé. Pas seulement une image mentale de vos progrès, mais une procédure écrite. Il suffit de garder à l'esprit votre corps va changer au cours d'un programme de conditionnement physique, de sorte que vous pouvez prendre du poids dans le résultat dans de gagner du muscle. Cela ne signifie pas nécessairement que vous obtenez plus. Et vous pourriez ne pas perdre autant de poids une semaine que la prochaine parce que votre corps s'habituer à l'alimentation. Il suffit de ne vous laissez pas décourager.Ou vous pourriez avoir une semaine de congé, il suffit de revenir sur la voie de la prochaine.
