Il ya beaucoup de raisons que vous avez peut-être essayer de perdre dix livres ou plus rapidement. Parfois, vos jeans préférés ont juste pris un peu trop serré. Ou vous pouvez avoir une occasion spéciale. Quelle que soit la raison, vous avez parfois besoin d'un plan qui fonctionne rapidement.
Pour cette raison, vous pouvez essayer l'un des plans ci-dessous. Chacun de ces guides vous aideront à perdre du poids rapidement. Certains d'entre eux vous pouvez même continuer à faire afin de perdre plus de poids.
Cures - Ce ne sont pas le genre de régime que vous voulez le faire dans le long terme, mais ils font un travail pour perdre du poids rapidement. Le seul problème avec ce genre de régime est vous avez tendance à gagner le poids vers l'arrière. Il existe plusieurs types de cures disponibles.
Nettoyage rapide - Pour ce genre de régime alimentaire, vous buvez des jus de fruits et de légumes. Cela permet de éliminer les toxines et les kilos superflus de votre corps.
suppléments à base de plantes - Vous pouvez prendre plusieurs herbes différentes pour vous aider à perdre du poids rapidement. Stellaire moyenne peut vous aider à manger moins. Kelp peut vous aider à perdre du poids de l'eau.
Exercice - il est très possible de perdre jusqu'à 10 livres en deux semaines grâce à l'exercice. Pour ce faire, vous devez planifier le travail à une heure par jour six jours par semaine. L'intention de faire une demi-heure de cardio, ainsi que l'autre demi-heure de musculation.
Transfert de calories - Cette méthode est très efficace pour vous aider à perdre du poids rapidement et à long terme. En changeant ce que vous mangez de jour en jour, vous gardez votre métabolisme élevé. Ce n'est pas comme les régimes traditionnels, qui vient de slash calories et déposez votre métabolisme. Avec cette méthode, vous continuez à brûler des calories, même après vous partez de l'alimentation.
