Si vous êtes l'une des nombreuses personnes à la question "Comment puis-je me motiver pour perdre du poids?" alors je vous encourage à lire cet article qui a été écrit en pensant à vous. La plupart des gens savent que la motivation joue un rôle clé pour perdre du poids, mais dans cette vie de dingue et mouvementé, il est facile de regarder votre motivation voler par les fenêtres. Le fait est ce qui motive vraiment à perdre du poids peut-être pas ce que vous pensez. Si vous êtes curieux de découvrir ce que la recherche et personnes à la diète dans le monde réel vraiment trouver la motivation alors lisez la suite.
Comment puis-je me motiver
1. Rapide, mieux c'est? Cela semble illogique, mais la recherche sauvegarde le fait que ceux qui font d'importants changements à leurs habitudes de vie voir les résultats viennent rapidement et donc se sentent motivés pour continuer. Même si ces changements sont pour contester les résultats rendre la peine.
2. Focus sur l'avenir positive. Beaucoup de gens cherchent à se faire peur en perdant du poids en disant des choses comme: «Si je ne perds pas de poids bientôt je vais mourir!" Cela peut certainement vous aider à démarrer un régime, mais ce qui se passe, c'est que ces pensées terrifiantes à devenir stressant de continuer à penser et que la personne retourne à ses vieilles habitudes. Ce qui fonctionne mieux? Mise au point votre opinion sur toutes les choses merveilleuses que vous allez faire et combien vous vous sentirez quand le poids est éteint.
3. Trouvez un mentor et un groupe de soutien. En ayant à quelqu'un de vous guider à travers le voyage et avoir un groupe d'autres de se déplacer à travers les obstacles avec vous sont plus susceptibles de traverser les obstacles et de rester motivé pour atteindre votre objectif.
4. Commencez chaque journée avec une victoire. Faites-en une pour objectif de faire une petite chose chaque matin qui vous met sur le bon chemin. Par exemple commencez votre journée avec des exercices, des étirements ou un petit déjeuner sain et votre motivation à faire plus se soutenir dans la journée.
