Au fil des ans certains régimes fous et les concepts ont été introduits. Si vous regardez les nouvelles ou le matin montre qu'il est amusant combien de fois l'histoire de ce qui est des changements salutaires. Un peu comme la météo dans le Colorado ... rester pour une heure ou deux et ça va changer. Bon, eh bien c'est peut-être pas tout à fait que, souvent, mais cela arrive fréquemment.
Voici une astuce qui vous aidera à perdre du poids, cette semaine, si vous l'appliquez.
# 1 - Avez-vous déjà essayé d'utiliser le concept d'un jour gratuite? Il s'agit d'un moyen puissant pour éliminer les "dois-je faire ou ne pas I" décisions de quoi manger. Avec ce que vous mangez des repas sains et équilibrés six jours par semaine et un jour par semaine vous pouvez avoir ce que vous voulez.
Sans une journée libre, vous avez de nombreuses occasions au cours de la semaine pour avoir le désert, ou de manger un gros lunch ou le dîner, ou manger des frites ou une glace tard dans la nuit. À la fin de la semaine vous avez peut-être plus-se livraient cinq fois, peut-être tous les jours. En mettant en place une journée gratuite vous planifier à l'avance le jour où vous aurez une sorte de nourriture que vous pensez que vous êtes absent. Les avantages de ceci est, # 1, il élimine les sentiments de devoir être parfaite et le sentiment privé, # 2, il le rend beaucoup plus facile de rester sur la bonne voie, # 3, vous découvrirez rapidement que, après la saine alimentation pendant toute la semaine et de prendre une journée gratuite que vous vous sentez beaucoup mieux la saine alimentation. Et dans une semaine ou deux vous change une journée libre pour un repas gratuit.
Le bonus est que vous êtes conditionné votre corps pour profiter des aliments plus sains. Et sans un grand nombre de "tentative" et "travailler dur", vous serez mieux manger, se sentir mieux et de votre poids va baisser.
