Le thé vert Camellia sinensis ou comme on l'appelle dans son point de vue scientifique, a gagné beaucoup de popularité dans les années récentes.
Il a été une boisson d'Asie pour un temps, mais devient rapidement une partie du reste du monde. Les problèmes de poids sont très répandus de nos jours et de thé vert propose une lueur d'espoir à quelqu'un aux prises avec l'obésité. Mais alors, vraiment aider à perdre du poids? La réponse est oui si un progrès constants en matière de santé est ce qui était attendu et non si vous avez l'intention de perdre 20 livres chaque semaine.
Le secret réside dans une substance chimique appelée épigallocatéchine gallate (EGCG). Les polyphénols comme ces améliorer le taux de métabolisme, qui augmente la perte de poids. Le thé vert est préparé à partir de feuilles fraîches plutôt que le genre fermentée utilisée dans le thé noir. Cela entraîne un taux de polyphénols beaucoup plus élevé de production de l'ordre de 30% environ. EGCG travaux sur les enzymes qui forment une partie de notre métabolisme. Il s'empresse theormogenesis ou la génération de chaleur de notre corps, car il s'oxyde gras. Ce brûle pratiquement calories en baisse de plus qu'auparavant. Des études ont montré une perte estimée à environ 75-80 calories par jour. La vitesse à laquelle cela fonctionne varie de personne à personne, selon le poids. Il ya plusieurs autres avantages du thé vert qui amène sur la 'feel good' facteur, un peu comme lorsque vous perdez du poids. La présence de polyphénols de catéchine dans le thé vert contrôle le niveau de sucre dans le sang et inhibe stockage des graisses dans le corps.
En dehors de l'abaissement des calories, il ya des avantages indirects du thé vert ainsi. Il peut être utilisé comme une alternative aux boissons riche comme le moka, l'accomplissement de notre envie de la caféine tout en conservant les calories à distance. la consommation régulière de thé vert vérifie également les affres de la faim que nous connaissons, qui peuvent détruire un régime diététique. Si vous êtes sérieux au sujet de l'utilisation du thé dans votre quotidien, essayez de boire deux tasses par jour au début et à la porter à 4-6 tasses que vous vous habituez à lui. Cela ne signifie en prenant beaucoup de caféine alors assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer. Cependant ne vous attendez pas cette option pour remplacer l'exercice comme un moyen pour perdre du poids. Pour voir les meilleurs résultats, séances d'entraînement régulières devraient être inclus dans votre routine.
