Un pneu de secours autour de la taille rend souvent vous auto-conscience de soi-même. La seule façon de surmonter ce sentiment d'impuissance est de prendre un peu d'initiative et de faire quelque chose. Ne pas donner aux autres la chance de se moquer, à vos frais. Ici, nous allons parler de quelques moyens simples de se débarrasser de votre pneu de secours. Évidemment, il ya rien d'étonnant médicaments permettra d'éliminer vos poignées d'amour toute la nuit. Cependant, il peut y avoir quelques techniques qui permet de vous pour accélérer le processus de se débarrasser de lui rapidement.
Donc, si tu es quelqu'un qui surveille leur poids et sont tout simplement guetter les quelques moyens simples pour perdre votre tour de taille, la prochaine peut être très utile pour vous.
Soit dit en passant, juste au cas où vous ne possédez pas une idée de ce qu'est l'amour poignées sont ... ils sont la zone de molle graisse autour de votre section médiane que l'on voit si souvent avec les personnes en surpoids.
Bon, voici maintenant les pointeurs:
* Assurez-vous d'Affaires à suivre votre régime alimentaire. Vous devriez consommer de grains entiers plutôt que des alternatives raffinée. Assurez-vous que vous obtenez beaucoup de fruits et légumes ainsi.
* Vous devriez essayer de manger 5 à 6 fois par jour. Ces mini-repas doivent se dérouler sur deux à quatre heures entre chaque fois que vous mangez. Assurez-vous que ces repas sont faibles en gras et en fibres excellente. Restos cinq à six fois par jour est une excellente façon d'accélérer la vitesse de brûler des calories.
* Il est recommandé de faire un peu de musculation. Ne pas prendre l'habitude de faire des séances d'entraînement abdominale et ne fonctionne pas tout votre corps. Tout l'exercice de votre coeur fera de votre poignées d'amour sont plus grandes puisque vous serez le renforcement musculaire sous la graisse. séances d'entraînement anaérobie sont l'une des meilleures façons d'obtenir votre corps à brûler les graisses.
* Faites un peu de cardio. Une simple promenade chaque jour vous aidera. Cependant honnêtement faire avancer les choses, vous voulez faire une sortie peu plus de travail intense aérobie. Si vous êtes un actif et une personne occupée vous n'avez pas besoin de faire beaucoup de cardio, mais si vous vivez une vie sédentaire, c'est un must.
voici. Certaines des méthodes très simples mais utiles pour vous aider à perdre vos poignées d'amour. Assurez-vous de visualiser comment vous regarder quand vous continuez à utiliser ces conseils et tient à elle sur une base cohérente.
