Je voulais vous montrer comment vous pouvez obtenir en bonne santé par le jeûne intermittent. Ce type d'alimentation a effectivement reçu un grand nombre de médias en raison de certains des résultats étonnants qui sortait d'une étude. Cette étude n'a pas de préjugés préconçues. Tout ce qu'ils faisaient était amener les gens à manger comme ça, et observer les résultats. La première chose incroyable qu'ils ont observé, c'est que les gens ont commenc�� à perdre du poids. Le résultat le plus remarquable, c'est que le corps a été le traitement des questions de santé, qui a conclu que les gens étaient plus susceptibles de vivre plus longtemps s'ils mangeaient comme ça. C'est pourquoi je veux vous parler de la façon dont vous pouvez retrouver la santé par le jeûne intermittent.
Ce régime a une structure très simples. Pour une période de 24 heures vous pouvez manger autant que vous voulez, quand vous voulez. C'est 24 heures est conçu pour manger. Les prochaines 24 heures est un rapide, ce qui signifie que vous ne pouvez avoir de l'eau. Il n'y a absolument aucune limite sur la quantité de nourriture que vous pouvez manger. Ce qui est encore plus excitant, c'est qu'il n'ya pas de limitations sur les types de nourriture que vous pouvez manger. Il n'a pas d'importance si vous mangez gras hamburgers de la restauration rapide, ils vont bien si vous les manger pendant votre pause-repas.
En santé avec le jeûne intermittent ne "semble tout à fait naturel pour la plupart des gens. Je dirais que manger trois repas par jour, tous les jours, n'est pas naturel. Si vous regardez sur le passé des êtres humains qui ont été forcés de manger, jeûne intermittent ressemblait à leurs habitudes alimentaires. Si ils ont pris un gros animal, ils mangèrent et ils en ont consommé tout parce qu'il n'y avait pas de réfrigération. S'ils n'ont pas de capture d'une chose, ils ont dû se passer. Cela me semble parfaite pour ce type d'alimentation.
