Il ya plusieurs raisons pour lesquelles la diète réussir à garder les kilos en trop sur l'échelle, mais il ya des raisons beaucoup plus pourquoi beaucoup d'entre eux réussissent à éclater leurs propres plans de perte de poids. Voici les 8 premiers broyeurs régime alimentaire que vous pouvez éviter, afin que vous finirez par gagner la lutte contre la surcharge pondérale.
Très fortes attentes
Votre corps ne serait pas de rétrécissement du jour au lendemain parce qu'il n'a pas renflement du jour au lendemain. Et alors que chacun sait, beaucoup de gens encore se fixer des attentes très élevées sur leurs plans de perte de poids. Pour une fois, de comprendre que les plans d'alimentation ne sont pas censés vous rendre belle magie. Il n'y a aucune une telle chose.
Succombant à la tentation
N'est-il pas agréable de vous faire plaisir sur les aliments de fantaisie de temps en temps? Oui - mais c'est aussi un excellent moyen de faire échouer vos propres plans de perte de poids. Si vous êtes facilement tentés par certains de vos aliments préférés, la meilleure façon est de ne pas les slash complètement de votre régime. Au lieu de cela, les intégrer dans votre alimentation dans de très petites portions.
Oubliant la valeur du duo de perte de poids
L'exercice et un régime toujours aller de pair. C'est tout.
Going Overboard
Dieters ont tendance à faire du mal pendant les premiers jours de leur alimentation. Ils ont coupé de retour sur tout. Ils restreignent toutes les activités qui peuvent perturber le plan de la perte de poids. En bref, ils exagérer suivre un régime pendant les premiers jours, puis ils se fatiguent et renoncer à elle a fini.
Révoltés contre le plan
Les gens ont tendance à se rebeller contre le plan de régime quand ils sont épuisés par la restriction alimentaire trop et ils ne voient pas de résultats immédiats.
Mindless snacking
En dépit d'un plan de diète sévère, de nombreuses personnes tombent dans cette même erreur snacking-inconscient, qui est un concasseur régime alimentaire précis.
Renoncer à la période de plateau
Il arrive un moment où tous les efforts pour perdre du poids ne semble pas fonctionner. Il s'agit de la période de plateau et il ya seulement une chose que vous pouvez faire avec lui à y survivre.
